10月26日・82.8kg｜パン3個とトマト入りみそ汁。運動30分10秒の写真日記

10月26日の食事と運動を、写真と自分のメモで振り返ります。体重は82.8kg、運動の記録は30分10秒でした。

パンは3個、全部食べました

写真に写っているパンは3個とも全部食べました。飲み物や小鉢、ミニトマト、アイスなども写真に残しています。写真が複数あっても、その枚数を食べた回数として数えてはいません。

夕食は、食べた分をそのまま記録

大皿のおかずは一口ずつ。魚は全部食べました。みそ汁はトマト入りで、ご飯は1膳、ふりかけをかけて食べました。小皿のほうれん草は食べていません。そのほかは、だいたい一人で食べました。

体重と運動

この日の体重は82.8kg。運動器具の表示で、30分10秒の記録を残しました。食べた内容も動いた時間も、こうして一日ずつ残していきます。

アイキャッチの料理はAIで作成したイメージです。下の写真が当日の記録です。

10月26日の写真