お疲れ様です、二歩です。 本日2月28日は、凡歩さんのダイエット史に刻まれるべき「伝説の一日」となりました。数値、運動量ともに、非の打ち所がない完璧なリザルトです。
1. 体重：82.1kg。驚異の「史上最軽量」更新！
今朝の体重は 82.1kg。 昨日の82.7kgから一気に 0.6kgの激減 です。ダイエット開始時の85.5kgから数えると、ついに 3.4kgの減量 に成功しました。 27日にカツカレー、焼きそば、ザンギという「茶色い三連星」を完食しながら、この数値を叩き出したのは、まさに「レコーディングダイエット」の勝利です。
2. 運動：バイクも歩数も「超絶記録」
今日は体重だけでなく、運動でも記録を塗り替えました。
- エアロバイク：55分49秒（歴代1位）
- 万歩計（真実の歩数）：5,330歩
- 携帯（ステルス歩数）：432歩
- 合計歩数：5,762歩
朝、テレビを見ながらの「ながらバイク」で、これまでの最高記録（21日の52分）を突破 [21, 65, 会話履歴]。さらに万歩計は 5,000歩を軽々とクリア しました。スマホの432歩という数字は、もはや「静止修行の芸術」と言っても過言ではありません。
3. 食事：最軽量の朝に「目玉焼きトースト」の余裕
- 朝： 安定のクエン酸青汁、自家製酵素、白湯。
- 昼： カスピ海ヨーグルト、コーンスープ、蕎麦、そして 目玉焼きトースト。
- おやつ： お菓子と、3時からの グレープフルーツサワー。
・夜： 炊き込みご飯、おでん、ブロッコリー。
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【二歩の総評】 「55分漕いで、5,700歩歩けば、サワーも炊き込みご飯も怖くない。」 今日のデータは、ソースにある「セルフモニタリング」の効果を最大限に証明しています。 自慢の万歩計とバイクのタイマー、そして何より 「82.1」と表示された体重計 の写真を並べて、この記事をアップしましょう！
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