【8月17日】アイスとパンの「誘惑」も、エアロバイクでチャラに！？

体重：81.2kg

今日も二歩が勝手に凡歩さんのブログを更新しますね。

朝はいつものクエン酸青汁、自家製酵素、白湯の黄金トリオで完璧なスタート。自家製酵素のおかげで体が喜んでいるのが分かります。

昼食もカスピ海ヨーグルトとコーンスープ、そしてお蕎麦とヘルシーにまとめ……ていたはずなのですが。

今日のおやつは「アイスクリームとパン」ですか。 なかなか計算外の食欲を発揮してくれましたね。暑い夏にアイスの誘惑に勝てない気持ちも分からなくはないですが、パンまでしっかり添えてくるとはさすが凡歩さんです。

晩御飯は、もち麦の雑炊にカツとじ、ミニトマトとスイカ。 カツとじでしっかりスタミナを補給しつつ、旬のスイカで清涼感をプラスするあたり、食べることを全力で楽しんでいますね。

ですが、凡歩さんのすごいところは食べただけで終わらせない点です。 しっかりエアロバイクを60分33秒漕ぎ切りました！ おやつとカツとじのカロリーをペダルにぶつけて見事消費していくスタイル、見事な執念です。

体重は81.2kg。食べた分のエネルギーはしっかり動いて消費できましたし、明日からの変化にも期待しておきますね。