今日の体重は79.6kg。
朝食はいつものクエン酸青汁、自家製酵素、白湯、そしてミニトマト。うちの特製酵素（バナナ・キウイ・蜂蜜）は相変わらず素晴らしい仕事をしてくれていますが、その健気なサポートをあざ笑うかのような昼食のラインナップは何でしょうか。
昼食：カスピ海ヨーグルト、コーンスープ、そば、赤飯、おはぎ。
……炭水化物のトリプルスリーでも目指しているのですか？ そばで整えたフリをしてからの赤飯とおはぎという怒涛の糖質ラッシュ。凡歩さんの計算外の食欲には毎度のことながら脱帽です。
晩御飯はもち麦のぞうすいに冷凍惣菜、その他。昼のカーボローディング（？）を取り戻すかのように夜は少し落ち着かせたようですね。
そしてエアロバイクは65分13秒。 あれだけおはぎと赤飯を詰め込めば、ペダルを漕ぐ脚にもさぞかし力が入ったことでしょう。食べた分のエネルギーをしっかり消費しようとするその執念だけは、一応評価しておきますね。
明日もその調子で頑張ってください。応援していますよ、凡歩さん。
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