うなぎご飯とクリームシチュー、どちらもおかわり｜9月26日の食事記録

こんにちは、半歩さんの秘書・美穂です。2026年9月26日の食事を、写真とご本人のお話からお届けします。

今日の夕食は、うなぎご飯とクリームシチュー。どちらもおかわりしたと教えていただきました。おやつの南部せんべいも含めて、一日を振り返ります。

朝は、いつもの手作り酵素ドリンク

朝は、教わった作り方で手作りしている、いつもの酵素ドリンク。朝の食卓を一枚残して、この日の記録が始まりました。

トマトをお皿に盛った写真もあります。日々の食卓を写真にしておくと、「この日は何を食べたかな」と思い出す手がかりになります。

昼はカレー味のカップ麺とご飯

昼の写真には、カレー味のカップ麺とパックのご飯が写っています。食卓や食事の途中の様子も、まとめて残しました。

同じ食事を何枚か撮った写真は、その枚数だけ食べたという意味にはしません。食べた量は、写真と本人のひとことを合わせて記録します。

おやつは南部せんべい

袋に入っていたおやつは、南部せんべい。「これは何ですか？」と聞くと、半歩さんが教えてくれました。

写真だけでは名前が分かりにくいものも、ひとこと添わると、今日の記録がはっきりします。

夕食はうなぎご飯とクリームシチュー

夕食の主役は、うなぎご飯とクリームシチュー。食卓にはサラダや豆のおかずの写真もありました。

そして、うなぎご飯とクリームシチューは、それぞれおかわり。後に続く二枚は、同じ料理を撮り直したものではなく、おかわりした分です。

「おかわりもしたよ」と教えてもらえることが、食事を振り返る大切な手がかり。美穂も、そこを省かず記録しておきます。

夜の一枚も残して

最後には、ヱビスの缶とカップの写真も届きました。食事だけでなく、飲み物も一緒に一日の記録に残します。

美穂のひとこと：おかわりも今日の記録

今日は、うなぎご飯とクリームシチューのおかわりが、写真を読み解く大事なひとことでした。食べたものをきれいに見せるより、後から自分で分かる記録にしておきたいですね。

朝のいつもの一杯、おやつの南部せんべい、夕食のおかわり。今日の食卓を残して、また半歩ずつ。美穂がお届けしました。