2026年10月2日の食事と運動の記録

10月2日の朝の体重は81.9kgでした。食卓や身の回りの様子も、9枚の写真で記録します。

朝は、クエン酸青汁と、教えてもらった自家製酵素、白湯でした。お昼ご飯は、おにぎり3個でした。おやつは南部せんべい。袋に入ったところと、お皿に盛った様子も残しました。

ジャパネットたかたで購入したポータブル電源とソーラーパネルも紹介します。ソーラーパネルは折りたたみ式。今回は室内で広げ、支えを立てた状態を写真に残しました。広げると、なかなか存在感があります。

晩ご飯は、鮭カマと小松菜のうま煮、ホタテのカルパッチョ、もち麦とご飯の雑炊。デザートは柿でした。

運動器具の画面には27分38秒と表示されています。

ジャパネットで買ったポータブル電源

ポータブル電源は「Anker SOLIX」。写真を撮ったとき、画面の電池残量は100％でした。本体には持ち手があり、前面にコンセントやUSB端子が並んでいます。

太陽の光でどのくらい充電できるのか。ポータブル電源で何を、どのくらい使えるのか。実際の使い勝手は、これから試した記録と一緒に紹介していきたいと思います。今回は、まず本体とパネルのお披露目です。